어떤 비타민을 복용해야 할까요? (7) > 컬럼

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어떤 비타민을 복용해야 할까요? (7)

많은 분들이 당뇨, 혈압과 더불어 콜레스테롤 수치가 높아서 -STATIN계열의 약을 드시는 걸 많이 본다. 

콜레스테롤은 몸에서 필요로 하고 몸안에서 중요한 기능을 하지만 수치가 너무 높으면 건강에 문제가 생길 수 있다. 

다들 아시다시피 피 검사를 하면 나오는 총 콜레스테롤 수치와, 나쁜 콜레스테롤 (LDL)과 좋은 콜레스테롤 (HDL) 수치에 따라 약 처방을 받으신다. 

식습관과 더불어 스트레스, 흡연, 운동부족, 유전적인 이유로 콜레스테롤이 높아지는 경우가 있으므로 규칙적인 운동과 생활방식 개선이 필요로 하는 질병이다.

그럼, 콜레스테롤 수치를 유지하도록 돕는 보충제/비타민은 무엇이 있는지 알아보자.

1. 베르베린: 이 성분은 당뇨에도 도움이 많은 보충제로 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고 좋은 콜레스테롤을 높여주는 것으로 알려져 있다.

2. 계피: 이 또한 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되는 반면 콜레스테롤 수치도 낮추는데 도움이 된다.

3. 코큐텐: 황산화 작용을 하는 비타민으로 알려져 있고 심장병이 있는 사람들에게는 더 많은 코큐텐을 필요로 한다. -STATIN 계열의 약을 복용하시는 분들에게는 필수 적으로 복용해야 되며 총 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주는 것으로 나타났다.

4. 오메가3/크릴오일: 혈중 총 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있다.

5. 식물성 스테롤: 콜레스테롤이 장에서 흡수 되는것을 차단하여 콜레스테롤을 낮춰 여러가지 연구를 통해 나쁜 콜레스테롤 수치와 총 콜레스테롤 수치를 낮춘것으로 나타난다.

6. 베르가못 (BERGAMOT): 총 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 좋은 콜레스테롤을 올려주는데 영향을 많이 주는 보조제로 알려져 있으며 여러가지 논문을 통해 효과가 알려져 있다.

7. 아티초크 (ARTICHOKE): 콜레스테롤을 낮추는데 영향을 미친다고 하며 더불에 다이어트, 혈압, 간과 신장 건강에도 좋은 영향을 준다.

8. 흑마늘: 콜레스테롤에 좋은 영향을 줄 뿐만 아니라 황산화 작용도 한다.

이외에도 콜레스테롤에 도움이 되는 보조제와 비타민이 많이 있으므로, 자신에게 맞는 정확한 콜레스테롤 보조제 섭취로 많은 도움을 받으시길 바란다.

심장질환, 심장마비, 뇌졸증 등 병력이 있으신 분들은 의사가 지시한 대로 처방약을 복용해야 하며 상의 없이 콜레스테롤 처방약 복용을 중단 하는것을 권장하지는 않는다.

 

 

캐롤턴 우리약국

약사 이성경

2625 Old Denton Rd #200, Carrollton, TX 75007 (H-Mart 캐롤톤점 안)